Review sách Chạy Bộ Đến Già - Tại Sao Không?

Hình ảnh Chạy Bộ Đến Già - Tại Sao Không?

Bìa sách Chạy Bộ Đến Già - Tại Sao Không?

Một số lời khen tặng:

Jen Rhines, vận động viên điền kinh giải 3x US Olympian, nắm giữ kỷ lục chạy 5.000m giải US Masters cũng nhận xét: “Đây là cuốn cẩm nang đầy đủ nhất cho những người chạy bộ khi đã không còn trẻ, Ra là vậy. Andrew sẽ chỉ cho chúng ta thấy điều gì đang chờ đợi chúng ta khi lớn tuổi hơn và làm thế nào để giải quyết những thách thức đó, Ra là vậy. Anh ấy sẽ dùng kinh nghiệm huấn luyện nhiều năm của mình để giúp chúng ta điều chỉnh các bài tập cho vận động viên lớn tuổi trong khi vẫn duy trì được sự thích thú chạy bộ.”

TRỌN ĐỜI ĐẦY NĂNG LƯỢNG: Cách ăn uống để có năng lượng và sức bền cùng những thông tin cần thiết về nhu cầu dinh dưỡng, mẹo giữ mức đường trong máu và biểu đồ cầm tay các thực phẩm nên ăn hoặc nên tránh cho các vận động viên chạy bộ. Tôi không biết bạn đang nói tới cái gì?.

Andrew Kastor bắt đầu sự nghiệp chạy bộ vào đầu những năm 1990, khi mới 14 tuổi, Chúng ta tìm chỗ ngồi nói chuyện một lát. Khi đó, ông tham gia thi đấu các giải chạy băng đồng, chạy track và road race (chạy đường nhựa), đồng thời vẫn tham gia học tập tại trường Trung học Fountain Valley ở miền nam bang California, Chúng ta tìm chỗ ngồi nói chuyện một lát. Ông là một vận động viên nhiều thành tích, cũng như là một huấn luyện viên chạy lâu năm, Chúng ta tìm chỗ ngồi nói chuyện một lát. Với mục tiêu giúp các vận động viên đạt tới trình độ mà chính bản thân họ mong muốn, ông đã áp dụng những kinh nghiệm nhiều năm của mình để dẫn dắt họ đi theo con đường đúng đắn, Chúng ta tìm chỗ ngồi nói chuyện một lát. Ông tự cho rằng mình không phải là người thích cầm tay chỉ việc, mà sẽ thúc đẩy những vận động viên của mình đi đúng đường, Chúng ta tìm chỗ ngồi nói chuyện một lát. Ông dành nhiều tình cảm cho những người tâm huyết với việc chạy bất kể tuổi tác. Sao lại vậy chứ?.

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành, Mọi chuyện đều trông có vẻ bất khả thi cho đến khi nó được hoàn thành.. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng)..... Làm việc gì cũng phải có trách nhiệm..

Những bài học rút ra trong sách:

Chạy bộ đến già - Tại sao không? có câu trả lời cho tất cả các câu hỏi đó, Như vậy là sao?. Cuốn sách là chia sẻ của Andrew Kastor một cách gần gũi, dễ đồng cảm về tình yêu dành cho chạy bộ bất chấp tuổi tác của nhiều người mà ông đã gặp trong suốt 20 năm làm huấn luyện viên. Cuộc đời nó thật là khốn khổ!.

CÁCH CHĂM SÓC TOÀN THÂN: Xây dựng được tính linh động, tính ổn định và sức mạnh với rất nhiều bài tập, đi kèm với hình minh họa và những thông tin chi tiết sẽ giúp bạn có tư thế tập luyện chính xác. Cuối cùng tớ cũng làm xong bài tập rồi..

Và như vậy, Chạy bộ đến già - Tại sao không? ra đời, không phải chỉ để hướng tới đối tượng là những vận động viên lớn tuổi, mà còn là cuốn cẩm nang cho các vận động viên trẻ tuổi để biết cách giữ gìn và duy trì phong độ đỉnh cao lâu nhất có thể; cũng như không để thời gian cản trở đam mê. Nó đã xảy ra mà không thể kiểm soát được..

• Khi già đi, chúng ta sẽ ngày càng tăng cân do những thay đổi về hoóc-môn. Khi nào anh bắt đầu đi.

Chạy bộ đến già - Tại sao không? đã truyền tải trọn vẹn tư tưởng “Không bao giờ là quá già để chạy” của tác giả, Đừng lãng phí những ngày đẹp trời.. Đập tan những quan niệm sai lầm về tuổi tác ảnh hưởng đến người chạy như:

• Bạn không nên thực hiện các bài tập cường độ cao khi ngày càng lớn tuổi. Được vậy thì hay quá!.

Trong Chạy bộ đến già - Tại sao không? Andrew Kastor đã đề cập đến một vấn đề trở ngại có thể gặp ở bất cứ bộ môn thể thao nào, đó là tuổi tác, Cuộc đời thật khốn nạn với tôi. Liệu năm tháng trôi qua, khi cơ thể chúng ta không còn ở trạng thái sung sức nhất, chúng ta có còn nên theo đuổi niềm đam mê thể thao của mình nữa không? Và quan trọng là, theo đuổi như thế nào cho đúng, cho lành mạnh để không những không ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn giúp ta sống lành mạnh hơn?

• Việc chạy bộ sẽ khiến cơ thể đau nhức hơn khi về già. Thật là ngớ ngẩn!.

TINH THẦN KHỎE MẠNH: Nhờ vào lời khuyên của các chuyên gia mà có thể duy trì được tư duy tích cực được các thói quen buổi sáng, nuôi dưỡng lòng cảm kích và cách kết hợp với các bài tập tinh thần hiệu quả như yoga hay thiền. Hãy đưa ra lựa chọn cho chính mình..

• Chạy bộ sẽ khiến bạn nhanh già hơn. Lên xe đi.

Cuốn sách còn đưa ra các phương pháp cụ thể, khoa học để tối ưu hóa cách luyện tập, học cách thích nghi, hiểu cơ thể mình, biết cách ăn uống, tránh chấn thương và có thể tự đánh giá tình trạng cơ thể. Hãy vứt bỏ mọi lo âu và vui sống!.

• Chạy bộ khiến con người sủ dụng hết nhịp tim. Tất cả đứng im giơ tay lên.

Nancy Fiddler, vận động viên trượt tuyết băng đồng 2 lần tham dự Olympic nhận xét rằng: “Nếu bạn đang có kế hoạch chạy bộ lâu dài không kể tuổi tá, đây chính là cuốn cẩm nang chạy bộ toàn diện dành cho bạn, Tốt nhất là nên im lặng.. Cuốn sách này nắm giữ tất cả những điều tôi đã học từ Andrew Kastor trong 20 năm qua, tất cả đều nằm ở đây, Tốt nhất là nên im lặng.. ”

Đánh giá chung về tác phẩm Chạy Bộ Đến Già - Tại Sao Không?
  • ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
    ★ ★ ★ ★ ★
    Chất lượng sách
  • ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
    ★ ★ ★ ★ ★
    Nội dung
  • ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
    ★ ★ ★ ★ ★
    Văn phong
  • ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
    ★ ★ ★ ★ ★
    Ứng dụng thực tiễn
4.9
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
★ ★ ★ ★ ★

ĐÁNH GIÁ SÁCH

Hy vọng với đánh giá này sẽ giúp bạn đọc lựa chọn được quyển sách ưng ý nhất cho mình.
ĐẶT SÁCH TẠI TIKI TẠI LAZADA SHOPEE FAHASA

Ưu tiên đặt sách tại Tiki, rồi đến Lazada, Shopee, Fahasa,.. để đảm bảo có sách và giá tốt nhất

Sending
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
★ ★ ★ ★ ★
User Review
0 (0 votes)