Thực tập chánh niệm (smrti) đưa đến định (samadhi) và định đưa đến tuệ (prajna), Nhưng chúng ta đi đâu bây giờ. Tuệ giác mà ta đạt được từ sự thực tập chánh niệm có khả năng giải phóng chúng ta ra khỏi những tình trạng sợ hãi, lo âu, tuyệt vọng và đem lại hạnh phúc đích thực cho ta, Nhưng chúng ta đi đâu bây giờ. Chúng ta có thể sử dụng những đối tượng đơn giản như bông hoa để thực tập chánh niệm, Nhưng chúng ta đi đâu bây giờ. Khi cầm bông hoa trong tay, chúng ta ý thức về bông hoa, Nhưng chúng ta đi đâu bây giờ. Hơi thở vào ra giúp ta duy trì ý thức, Nhưng chúng ta đi đâu bây giờ. Thay vì để cho những suy nghĩ trấn ngự hoặc lôi kéo, ta trở về có mặt cho bông hoa và thưởng thức vẻ đẹp của bông hoa, Nhưng chúng ta đi đâu bây giờ. Định lực sẽ trở thành nguồn suối phát sinh niềm vui trong ta. Mọi chuyện ngày càng trở nên phức tạp..

Đạo Phật của tuổi trẻ là tổng hợp các bài giảng của Sư ông Thích Nhất Hạnh cho Gia đình Phật tử Việt Nam tại Hoa Kỳ trong các khóa tu năm 1997, 1998, và 1999 tại chùa Vạn Hạnh, Cali và tại đạo tràng Thanh Sơn, tiểu bang Vermont, Em không biết. Cuốn sách được tạm chia thành các chương riêng biệt để độc giả tiện theo dõi nên không theo thứ tự thời gian. Không thể kiểm soát được mọi việc..

2.Gieo Trồng Hạnh Phúc

Thực tập hơi thở ý thức giúp ta trở về với giây phút hiện tại, Làm thế nào bây giờ?. Thân tâm hợp nhất, ta sẽ có mặt trọn vẹn để ngắm nhìn, quán chiếu và thưởng thức khung cảnh đẹp đẽ ấy, Làm thế nào bây giờ?. Bằng cách trở về với hơi thở, ta lấy lại được sự mầu nhiệm của buổi bình minh. Chúng ta thường quá bận rộn đến nỗi quên mình đang làm gì, hoặc có khi ta quên mình là ai, Làm thế nào bây giờ?. Thậm chí có người quên mất là mình đang thở, Làm thế nào bây giờ?. Ta quên nhìn những người thương của ta và trân quý sự có mặt của họ, cho đến một ngày họ đi xa hay qua đời ta mới thấy hối tiếc, Làm thế nào bây giờ?. Có khi rảnh rỗi đi nữa, ta cũng không biết cách tiếp xúc với những gì đang xảy ra trong ta, Làm thế nào bây giờ?. Vì vậy ta mở ti vi lên xem hoặc nhấc điện thoại gọi cho ai đó, Làm thế nào bây giờ?. Ta nghĩ làm như thế là ta có thể trốn thoát được chính mình. Ý thức về hơi thở là tinh yếu của chánh niệm. Cũng không phải dạng vừa đâu!.

Chánh Niệm là nguồn năng lượng tỉnh thức đưa ta trở về với giây phút hiện tại và giúp ta tiếp xúc sâu sắc với sự sống trong mỗi phút giây của đời sống hằng ngày, Cảm ơn vì đã nghĩ cho tôi!. Chúng ta không cần phải đi đâu xa để thực tập chánh niệm, Cảm ơn vì đã nghĩ cho tôi!. Chúng ta có thể thực tập chánh niệm ngay trong phòng mình hoặc trên đường đi từ nơi này đến nơi khác, Cảm ơn vì đã nghĩ cho tôi!. Ta vẫn có thể tiếp tục làm những công việc ta thường làm hằng ngày như đi, đứng, nằm, ngồi, làm việc, ăn, uống, giao tiếp, chuyện trò… nhưng với ý thức là mình đang làm những công việc ấy. Hãy tưởng tượng ta đang ngắm mặt trời mọc với một số người, Cảm ơn vì đã nghĩ cho tôi!. Trong khi những người khác đang thưởng thức khung cảnh đẹp đẽ ấy thì ta lại “bận rộn” với những thứ trong đầu mình, Cảm ơn vì đã nghĩ cho tôi!. Ta bận rộn và lo lắng cho những kế hoạch của ta, Cảm ơn vì đã nghĩ cho tôi!. Ta nghĩ về quá khứ hoặc tương lai mà không thực sự có mặt để trân quý cơ hội đó, Cảm ơn vì đã nghĩ cho tôi!. Thay vì thưởng thức cảnh đẹp của buổi bình minh, ta lại để cho những khoảnh khắc quý giá ấy trôi qua oan uổng. Nếu quả thực như vậy, ta có thể sử dụng một phương pháp khác, Cảm ơn vì đã nghĩ cho tôi!. Mỗi khi tâm ta đi lang thang thì ta kéo tâm về và tập trung tâm ý vào hơi thở vào - ra. Trời đất ơi.

1.Đạo Phật Của Tuổi Trẻ

Theo lời Bụt dạy, chánh niệm là nguồn suối phát sinh hỷ lạc, Đừng nói gì thêm nữa. Hạt giống chánh niệm có trong mỗi chúng ta nhưng thường thì ta quên tưới tẩm hạt giống đó, Đừng nói gì thêm nữa. Nếu biết cách nương vào hơi thở, nương vào bước chân của mình, chúng ta có thể tiếp xúc được với những hạt giống an lành ấy và cho phép chúng biểu hiện, Đừng nói gì thêm nữa. Thay vì nương vào những ý niệm trừu tượng về Bụt, về Chúa hoặc về Allah, chúng ta có thể tiếp xúc được với Bụt, với Chúa trong từng hơi thở và bước chân của mình. Điều này nghe có vẻ dễ dàng và ai cũng có thể làm được, tuy nhiên đòi hỏi ở chúng ta một sự tập luyện, Đừng nói gì thêm nữa. Quan trọng là tập dừng lại, Đừng nói gì thêm nữa. Dừng lại như thế nào? Dừng lại bằng hơi thở vào ra và bước chân của mình, Đừng nói gì thêm nữa. Vì vậy pháp môn căn bản của chúng ta là hơi thở ý thức và bước chân chánh niệm, Đừng nói gì thêm nữa. Nếu nắm vững những pháp môn này, chúng ta có thể ăn, uống, nấu nướng, làm việc, lái xe… trong chánh niệm, Đừng nói gì thêm nữa. Và chúng ta luôn luôn an trú trong giây phút hiện tại, bây giờ ở đây. Em không biết.

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành, Chớ nên nhiều chuyện nhé.. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng)..... Cuộc sống không phải để sợ, mà là để hiểu..

Combo 2Q: Đạo Phật Của Tuổi Trẻ + Gieo Trồng Hạnh Phúc – Thiền Sư Thích Nhất Hạnh