– Dễ bị tỉnh giấc, trằn trọc cho tới nửa đêm

– Ngủ bao lâu cũng không hết cảm giác mệt mỏi

NXB NXB Lao Động

---------------------------

Gửi tới bạn – người đang vướng phải những phiền muộn sau:

Tác giả Tsubota Satoru

Số trang 200

Năm XB 2018

Chất lượng giấc ngủ = “Thời gian” x “Chất lượng”. Trời!Nghĩ cái gì vậy!.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

– Trải qua mỗi ngày với quỹ thời gian eo hẹp

Bên cạnh đó, kỹ thuật “Thức dậy lúc 5 giờ sáng” mà tác giả sẽ đề cập tới chính là phương pháp cải thiện giấc ngủ vô cùng hiệu quả dành cho những người thường ngủ khoảng 7 tiếng một ngày, giúp họ rút ngắn thời gian ngủ theo kiến thức y học đúng đắn và khoa học. Em muốn ăn gì?.

ủ Ít Vẫn Khỏe - 5 Tiếng Là Đủ Sao Phải Là 8?

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành, Có thể có mà cũng có thể không.. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng)..... Cuộc sống vốn đơn giản, nhưng chúng ta luôn làm cho nó phức tạp lên..

NXB NXB Lao Động

“Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng” của cuốn sách này truyền đạt tới bạn đọc kỹ thuật sở hữu tính hợp lý cả về y học lẫn sinh lý học để trở thành “người ngủ ngắn”. Làm gì có chuyện đó!.

Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng tức là, cho dù bạn chỉ ngủ trong một thời gian ngắn thôi, cả não bộ và cơ thể vẫn có cảm giác tràn đầy sinh khí, đôi mắt và tinh thần hoàn toàn trong trạng thái tỉnh táo, Bạn cần giúp đỡ gì không ?. Nhờ đó, mọi hoạt động trong ngày đều đạt hiệu quả cao nhất. Hãy vứt bỏ mọi lo âu và vui sống!.

Năm XB 2018

GIỚI THIỆU SÁCH

----------------------------

1.Ăn Ít Để Khỏe

Số trang 200

– Không đủ thời gian dành cho giấc ngủ

Mức độ tốt và xấu của giấc ngủ không thể chỉ đo bằng “thời gian”. Khi nào anh bắt đầu đi.