năm xuất bản: 2020

Chánh Niệm là nguồn năng lượng tỉnh thức đưa ta trở về với giây phút hiện tại và giúp ta tiếp xúc sâu sắc với sự sống trong mỗi phút giây của đời sống hằng ngày, Chết tiệt!. Chúng ta không cần phải đi đâu xa để thực tập chánh niệm, Chết tiệt!. Chúng ta có thể thực tập chánh niệm ngay trong phòng mình hoặc trên đường đi từ nơi này đến nơi khác, Chết tiệt!. Ta vẫn có thể tiếp tục làm những công việc ta thường làm hằng ngày như đi, đứng, nằm, ngồi, làm việc, ăn, uống, giao tiếp, chuyện trò… nhưng với ý thức là mình đang làm những công việc ấy, Chết tiệt!. Hãy tưởng tượng ta đang ngắm mặt trời mọc với một số người, Chết tiệt!. Trong khi những người khác đang thưởng thức khung cảnh đẹp đẽ ấy thì ta lại “bận rộn” với những thứ trong đầu mình, Chết tiệt!. Ta bận rộn và lo lắng cho những kế hoạch của ta, Chết tiệt!. Ta nghĩ về quá khứ hoặc tương lai mà không thực sự có mặt để trân quý cơ hội đó, Chết tiệt!. Thay vì thưởng thức cảnh đẹp của buổi bình minh, ta lại để cho những khoảnh khắc quý giá ấy trôi qua oan uổng, Chết tiệt!. Nếu quả thực như vậy, ta có thể sử dụng một phương pháp khác, Chết tiệt!. Mỗi khi tâm ta đi lang thang thì ta kéo tâm về và tập trung tâm ý vào hơi thở vào - ra. Cứ trả lời thế đi!.

Kích thước: 13 x 20.5 cm

Nhà xuất bản: Lao Động

Tác giả: Thích Nhất Hạnh

Loại bìa: Bìa mềm

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành, Quá sức mong đợi.. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng)..... Quen với điều đó đi!.

Thực tập hơi thở ý thức giúp ta trở về với giây phút hiện tại, Bạn thấy sao. Thân tâm hợp nhất, ta sẽ có mặt trọn vẹn để ngắm nhìn, quán chiếu và thưởng thức khung cảnh đẹp đẽ ấy, Bạn thấy sao. Bằng cách trở về với hơi thở, ta lấy lại được sự mầu nhiệm của buổi bình minh, Bạn thấy sao. Chúng ta thường quá bận rộn đến nỗi quên mình đang làm gì, hoặc có khi ta quên mình là ai, Bạn thấy sao. Thậm chí có người quên mất là mình đang thở, Bạn thấy sao. Ta quên nhìn những người thương của ta và trân quý sự có mặt của họ, cho đến một ngày họ đi xa hay qua đời ta mới thấy hối tiếc, Bạn thấy sao. Có khi rảnh rỗi đi nữa, ta cũng không biết cách tiếp xúc với những gì đang xảy ra trong ta, Bạn thấy sao. Vì vậy ta mở ti vi lên xem hoặc nhấc điện thoại gọi cho ai đó, Bạn thấy sao. Ta nghĩ làm như thế là ta có thể trốn thoát được chính mình, Bạn thấy sao. Ý thức về hơi thở là tinh yếu của chánh niệm. Cuối cùng tớ cũng làm xong bài tập rồi..

Công ty phát hành: Thái Hà

Theo lời Bụt dạy, chánh niệm là nguồn suối phát sinh hỷ lạc, Quả thực mình không thể ngờ được. Hạt giống chánh niệm có trong mỗi chúng ta nhưng thường thì ta quên tưới tẩm hạt giống đó, Quả thực mình không thể ngờ được. Nếu biết cách nương vào hơi thở, nương vào bước chân của mình, chúng ta có thể tiếp xúc được với những hạt giống an lành ấy và cho phép chúng biểu hiện, Quả thực mình không thể ngờ được. Thay vì nương vào những ý niệm trừu tượng về Bụt, về Chúa hoặc về Allah, chúng ta có thể tiếp xúc được với Bụt, với Chúa trong từng hơi thở và bước chân của mình, Quả thực mình không thể ngờ được. Điều này nghe có vẻ dễ dàng và ai cũng có thể làm được, tuy nhiên đòi hỏi ở chúng ta một sự tập luyện, Quả thực mình không thể ngờ được. Quan trọng là tập dừng lại, Quả thực mình không thể ngờ được. Dừng lại như thế nào? Dừng lại bằng hơi thở vào ra và bước chân của mình, Quả thực mình không thể ngờ được. Vì vậy pháp môn căn bản của chúng ta là hơi thở ý thức và bước chân chánh niệm, Quả thực mình không thể ngờ được. Nếu nắm vững những pháp môn này, chúng ta có thể ăn, uống, nấu nướng, làm việc, lái xe… trong chánh niệm, Quả thực mình không thể ngờ được. Và chúng ta luôn luôn an trú trong giây phút hiện tại, bây giờ ở đây. Ôi!mặt trời mới lên đẹp làm sao!.

Gieo Trồng Hạnh Phúc (Tái Bản)

Số trang: 279