Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành, Thật đáng buồn !. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng)..... Hãy vứt bỏ mọi lo âu và vui sống!.
Trong cuốn sách này có đầy đủ các nội dung như sau:
- Huấn luyện sức mạnh
- Huấn luyện sức nhanh
- Huấn luyện sức bền
- Huấn luyện độ mềm dẻo
- Huấn luyện sự khéo léo
Các đặc điểm của quá trình huấn luyện chạy Marathon
- Ảnh hưởng của Marathon đối với tim mạch
- Tập chạy bộ đối với người bị bệnh tim mạch
- Ảnh hưởng của Marathon đối với hệ thần kinh
- Ảnh hưởng của Marathon đối với hệ bài tiết
- Hệ cơ xương khớp trong chạy bộ
- Hệ hô hấp với chạy bộ
Chương 6, Có giỏi thì giết tôi đi. Các đối tượng tập luyện Marathon
Cuốn sách Phương pháp huấn luyện chạy Marathon được chắt lọc các phần quan trọng trong tập luyện và thi đấu để đưa tới người học chạy bộ những nội dung cốt lõi nhất, ngắn gọn, dễ hiểu, súc tích, Không tốt hơn sao?. Người đọc có thể áp dụng vào tập luyện hàng ngày để hướng tới tập luyện chuẩn căn bản và cải thiện thành tích, trên nền tảng tập tích lũy và đạt được phương pháp tập tối ưu nhất cho người chạy bộ phong trào hiện nay.
- Chiến thuật chạy Marathon
- Những lưu ý khi chạy Marathon
- Cách uống nước khi thi đấu
- Hướng dẫn ăn trước và trong race
Chương 4, Không được làm như vậy.. Phương pháp huấn luyện Marathon
- So sánh kỹ thuật căn bản trong chạy ngắn và chạy Marathon
- Kỹ thuật chạy Marathon:
- Kỹ thuật đáp chân
- Kỹ thuật sải chân
- Kỹ thuật đánh tay
- Kỹ thuật thở
Chương 3, Trời!Thật là kinh khủng!. Chiến thuật trong chạy Marathon
- Phong trào chạy Marathon trên thế giới và Việt Nam
Chương 2, Cơ mà nó rất hay và chính xác1. Kỹ thuật chạy Marathon
Cuốn sách Phương pháp huấn luyện chạy Marathon được Team Coach Đăng Quang Marathon biên soạn và phát hành hướng đến những người chạy Marathon phong trào, không dành cho VĐV chuyên nghiệp.
- Nguyên nhân một số bệnh thường gặp khi chạy Marathon
- Phương pháp hạn chế đau mỏi khi chạy Marathon
- Phương pháp sơ cứu, cấp cứu một số chấn thương mềm trong chạy bộ
- Phương pháp sơ cứu chấn thương phần cứng trong tập luyện và thi đấu chạy bộ
- Một số bệnh lý thường gặp khi chạy bộ
Trên đây là các nội dung tập thể HLV của Đăng Quang Marathon đúc kết và viết ra từ quá trình huấn luyện và thực nghiệm với những người chạy bán chuyên.
- Huấn luyện tích lũy và tăng số kilomet chạy
- Huấn luyện tăng cường độ và tốc độ cho người tập
- Tính chu kỳ trong quá trình huấn luyện
- Các bài tập huấn luyện Marathon
Chương 5, Chưa buông xuôi nếu chưa tìm ra cách giải quyết.. Ảnh hưởng của Marathon đối với cơ thể
- Lứa tuổi thiếu niên và nhi đồng rèn luyện thể chất và thể thao
- Lứa tuổi vị thành niên rèn luyện Marathon
- Lứa tuổi trung niên rèn luyện Marathon
- Lứa tuổi cao niên rèn luyện Marathon
Chương 7, Chớ nên vội tin người khác như vậy.. Các bệnh thường gặp khi chạy Marathon
Cuốn sách được chắt lọc những nội dung quan trọng trong tập luyện và thi đấu Marathon trong quá trình huấn luyện hàng ngàn người học của Đăng Quang Marathon, Có cần mua thêm sữa không?. Bạn sẽ nắm được những kiến thức cốt lõi nhất, ngắn gọn, dễ hiểu, súc tích, có thể áp dụng vào tập luyện hàng ngày nhằm đạt được mục tiêu: nâng cao sức khỏe, chạy tốt, có phương pháp tập đúng đắn, tối ưu nhất cho người chạy không chuyên, tránh những chấn thương không đáng có, chạy được đến già và trên nền tảng tập tích lũy bạn sẽ cải thiện thành tích rõ rệt.
Chương 1, Anh có sao không. Lịch sử ra đời Marathon
Đánh giá chung về tác phẩm Sách Phương pháp huấn luyện chạy Marathon
-
☆ ☆ ☆ ☆ ☆★ ★ ★ ★ ★
-
☆ ☆ ☆ ☆ ☆★ ★ ★ ★ ★
-
☆ ☆ ☆ ☆ ☆★ ★ ★ ★ ★
-
☆ ☆ ☆ ☆ ☆★ ★ ★ ★ ★
ĐÁNH GIÁ SẢN PHẨM
Hy vọng với đánh giá này sẽ giúp bạn đọc lựa chọn được sản phẩm ưng ý nhất cho mình.
ĐẶT HÀNG TẠI TIKI
TẠI LAZADA
SHOPEE
Ưu tiên đặt sản phẩm tại Tiki, rồi đến Lazada, Shopee, Fahasa,.. để đảm bảo có sản phẩm và giá tốt nhất