Yoga Ashtanga là một loại yoga thể thao, duyên dáng đã trở nên cực kỳ phổ biến trong những năm gần đây, Tối nay anh có rảnh không?. Tại đây, Kino Macgregor - một đệ tử của Sri K, Tối nay anh có rảnh không?. Pattabhi Jois, vị đạo sư hiện đại vĩ đại đã phát triển Yoga Ashtanga - đưa ra một cái nhìn toàn diện về phương pháp thực hành, chứng minh Ashtanga về cơ bản là một con đường chuyển hóa tâm linh và phát triển cá nhân. Cảm thấy bất lực khi không thể làm được..

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành, Chuyện gì cũng có cách giải quyết của nó cả.. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng)..... Không muốn nghĩ tới chuyện đó..

Cuốn sách này hướng dẫn về triết lý và cách thực hành của một trong những kiểu yoga phổ biến nhất - bởi Kino MacGregor. Đó là một câu hỏi hay!.

MacGregor đi sâu vào lịch sử và truyền thống của Yoga Ashtanga và tiết lộ cách triết lý của nó thể hiện trong lối sống đương đại và lựa chọn chế độ ăn uống, A! Chính là lúc này đây!. Cô ấy cũng giải thích mối liên hệ thiết yếu giữa hơi thở, tư thế và ánh nhìn là cốt lõi của việc luyện tập, A! Chính là lúc này đây!. Hướng dẫn rõ ràng, từng bước của cô về chuỗi Yoga Ashtanga Cơ bản - bao gồm các tư thế đứng, ngồi, uốn lưng, vặn người, mở hông và các tư thế kết thúc - là một bước khởi đầu tuyệt vời cho những người mới tập và nó sẽ thúc đẩy những yogi có kinh nghiệm hướng tới sự hoàn hảo, A! Chính là lúc này đây!. Xuyên suốt, MacGregor chia sẻ hành trình tập yoga của cá nhân cô và sự tận tâm của cô đối với yoga như một con đường nhận thức bản thân theo cách sẽ truyền cảm hứng cho tất cả người tập. Điều này tệ quá!.