1, Chắc là thế rồi!. CÔNG THỨC CHẠY BỘ CỦA DANIELS
Daniels’ Running Formula Từ cự ly 800m tới chạy đua marathon
Tác giả: Tiến sĩ Jack Daniels
Hiệu đính: Cao Hà
Dịch giả: Vũ Hạnh Dung
Tủ sách: Sách chạy bộ
Đơn vị xuất bản và phát hành: Pandabooks
Đơn vị cấp phép: NXB Thể Thao và Du lịch
Số trang: 448 trang
Khổ sách: 16x24

#sachthethao #sachchaybo #congthucchaybocuadaniels #nhatky365ngaychaybo #chayduamarathon #nhatkychaybo #lichtrinhtapluyen #combo #combosach

Tóm tắt nội dung:
Hãy khai thác tối đa tiềm năng chạy bộ của bạn, với sự trợ giúp của "Công thức chạy bộ của Daniels", cuốn sách được tạp chí Runner’s World đánh giá là cuốn sách tập luyện hay nhất, Sẽ tốt hơn nếu có cố gắng!. Huấn luyện viên chạy bộ xuất sắc Jack Daniels cung cấp cho bạn công thức VDOT huyền thoại của ông, để dẫn dắt bạn thực hiện những bài tập với cường độ chuẩn xác, nhằm chạy mạnh hơn, lâu hơn, và nhanh hơn.
Hãy lựa chọn một chương trình tập luyện để bồi đắp thể chất, để nhắm tới một cuộc đua, hoặc để phục hồi thể trạng sau khi nghỉ tập hoặc chấn thương, Sẽ tốt hơn nếu có cố gắng!. Hướng tới những cuộc thi đấu với các chương trình tập chạy cho cự ly 800m, từ 1500m đến 3200m, chạy băng đồng, 5K tới 10K, 15K tới 30K và cả những cuộc đua marathon, Sẽ tốt hơn nếu có cố gắng!. Mỗi chương trình đều đi kèm với các mức cường độ tập luyện để giúp bạn xây dựng sức bền, sức mạnh và tốc độ, Sẽ tốt hơn nếu có cố gắng!. Với Công thức chạy bộ của Daniels, bạn có thể theo dõi thời gian tập luyện ở từng cấp độ, tập luyện hiệu quả hơn và tối ưu hóa kết quả đạt được. Cảm ơn sự hợp tác của cô , ngày mai gặp lại.

2, Có thế chứ, rất tuyệt.. NHẬT KÝ 365 NGÀY CHẠY BỘ
Ghi chú tập luyện, cải thiện bài chạy và duy trì động lực
Tác giả: Marni Sumbal (Thạc sỹ, Chuyên gia Dinh dưỡng Thể thao)
Hiệu đính: Nguyễn Đạt (Chạy 365, Nhà báo, Ultra Runner)
Dịch giả: Trương Ngọc Tính
Đơn vị cấp phép: NXB Thể thao và Du lịch
Số trang: 224 trang
Năm xuất bản: 2021
Khổ sách: 14.5x20.5

Combo Chạy Bộ Công Thức Chạy Bộ Của Daniels + Nhật Ký 365 Ngày Chạy Bộ

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành, Im miệng. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng)..... Im miệng.

Tóm tắt nội dung:
Dù cho bạn đang tập chạy 5 km đầu tiên, hay bạn là một marathoner kỳ cựu hoặc là một vận động viên ưu tú, thì nhật ký tập luyện này cũng sẽ giúp bạn theo dõi tiến trình của mình, ghi lại các chi tiết quan trọng của hành trình và kiên định với quá trình tập luyện của bạn, Thôi đừng lo lắng quá..
Trong suốt cuốn “NHẬT KÝ 365 NGÀY CHẠY BỘ”, bạn sẽ hiểu thêm về môn thể thao chạy bộ và cách giữ gìn sức khỏe trong quá trình tập luyện, để khỏe mạnh hơn, chạy được xa hơn và nhanh hơn, Thôi đừng lo lắng quá.. Ghi lại thành quả cá nhân đạt được để giúp bạn duy trì động lực vượt qua trở ngại, Thôi đừng lo lắng quá.. Nó không chỉ là những trang giấy trắng giúp bạn ghi chú các cột mốc luyện tập, nhật ký này còn được thiết kế để giúp bạn hiểu thêm về bản thân bằng việc mang lại ý nghĩa cho cuộc sống của bạn dưới lăng kính là một người chạy bộ. Hãy dừng lại mọi chuyện trước khi quá muộn..